難度
景色
在花蓮練跑，蠻多人會選擇沿著兩潭自行車道，從南濱公園出發到七星潭，不過若是一個人跑，像我怕狗，就可以考慮在花蓮港尾折返，可以避免砂石車開在旁邊的危險，又不會遇見太熱情的野狗。
我這次出發的地點是陽光電城，因為從來沒有早上來逛這裡，特地選擇陽光電城當作起點。
從陽光電城上方，有個小水池，繞過水池往前，就可以接到海邊，十分方便。
連接道有自行車坡道和階梯，而且是分開的設計，不會人車擠在一起。
自行車道旁是汽車的隧道，千萬別跑錯了！
晨跑出發前，不妨查一下日出時間，一邊跑步一邊看日出，多麼感動！
再往前跑就是北濱公園（現已改太平洋公園），喜歡打沙灘排球的朋友，這裡有兩個排球場，帶小孩來玩沙也是十分合適！
跑過曙光橋，就會接到花蓮港
停靠花蓮港的船大多是載砂石的船
這條自行車道叫"兩潭自行車道"，往北是七星潭，往南是鯉魚潭。
我差不多就在這裡折返回去，一路上風景優美，不知不覺已經跑了3公里多。
有來花蓮旅遊的跑友，千萬不要錯過這條太平洋旁的慢跑路線。
3:30 鬧鐘響了起來
台北市，還下著雨
我又跑回被窩，心想：和老公說好了下雨不跑，以免危險
又想：如果等等就沒雨了，我是不是很嘔，很後悔
於是，我決定先騎車到總統府看看情況，若雨緩了，我也不會錯過這次比賽
大不了，再騎回家睡覺
一路上，沒什麼車，不到4:30 到達總統府
雨，還是沒停；好多跑者，也沒有卻步
我感覺我的手很凍，但我的心已經被現場的衝勁感染，沸騰起來！
跑，大家都跑，我怎麼能臨陣退縮呢 (老公～對不起，雖然在下雨，我還是跑了)
5:00趕在寄物時間截止前完成手續後，接著就往起點鑽去
因為前面這些猶豫，浪費了不少時間，明明知道要多做暖身，要先去上廁所，人一整個太興奮就釘在起跑點上
結果造成前面8公里憋尿一直在找廁所的窘境
不知道這樣是好事還壞事，這8公里我跑得很分心，所以不感覺到累
從中山北路轉北安路，沿路上的流動廁所少之又少
就算有，也大排長龍
甚至有很多男生直接對著行道樹施肥
還好平常對大直還蠻熟悉，知道北安路上有個福德宮
向土地公參拜後，跟福德宮借了廁所使用 (就算是比賽，也要保有公德心保持清潔，不要造成他人困擾)
回到賽道後，落後了差不多快5分鐘
開始覺得北安路怎麼這麼長
跑上堤頂大道，就好期待折返點的到來
而折返點"成功橋上方"卻是這次賽道的最高點，真是好磨人啊
(來源： 2016臺北渣打公益馬拉松官網)
撐到了麥帥一橋時，那時已經剩下最後6公里
我把身上的雨衣脫了下來，有一種要決一勝負的決心
不過，腳已經不聽使喚，越來越沉
從塔悠疏散門轉進觀山河濱公園，已經跑了17.5公里，腳更加抬不起來
我沒有太勉強自己，我知道能在這樣惡劣的氣候無傷健康完賽就很了不起了
我若還有體力，就跑；沒有體力，也不要拒絕當步兵
沒想到，看到最後2公里的牌子後，我的腳竟莫名醒了過來，速度提昇不少
而終點拱門一出現，腳步又更快了，像是想要趕快回家一般，一路直衝到終點
哇！不可思議，我完賽了！
雖不如預期的成績，半馬PB仍向前推前14分鐘，來到2小時17分24秒
這感覺實在太棒了，很開心我完成這個賽事
另外，這也是我第一次自備杯子跑步，做到不亂丟雨衣 (沒穿時，綁在身上)，不製造垃圾
愛慢跑，更要愛環保！心裡有種踏實的成就
(來源： 運動筆記)
裝備分享：
ASICS帽子、運動頭巾、輕便雨衣、Adidas防風外套、UA壓縮長袖、ASICS渣打馬背心、Nike運動內衣、2XU壓縮長褲、ASICS短褲、ASICS短襪、ASICS Nimbus 17 lite show慢跑鞋和300元現金
改進：改防水外套、加運動手套
寄物內容：
羽絨外套、長袖2件、羽絨背心、厚長褲、襪子、鞋子、暖暖包、圍巾、毛帽
改進：自備熱茶保溫瓶
賽事建議：
1. 流動廁所太少
2. 終點沒地點換衣服，為了怕失溫，大庭廣眾之下換衣 (兩個孩子媽比較厚臉皮
)
為什麼喜歡跑步，我想想…
一開始是因為要舒解工作壓力，加上老公說我胖得很不健康，要我去運動。
其實我比賽的次數不多，真正規律跑步也是從2013年9月底開始，2014年又停了一年懷孕和照顧小孩，2015年6月才再度開始恢復慢跑。
隨著一次又一次的跑步後，開始發現身體的回饋，腳步更加輕快，運動完心情很好。
回到家後，即使要做家事或是看到搗蛋的孩子們，都覺得甘之如飴！
透過手機和APP的幫忙，每趟慢跑資料完整記錄，於是，自己會訂定課表和目標，那種達成目標的感覺，是一種成就！
每一天的生活步調因此活躍了起來，充滿朝氣，正面能量。
另外，我最常被問的2個問題是為什麼沒有變瘦和幹嘛花錢參加路跑賽。
第一:
沒有變瘦是因為自己太貪吃，減肥是70%靠飲食，30%靠運動。
瘦下來當然也是我的目標，因為我期許2017年能挑戰初馬，我可不希望太重把膝蓋操爆掉。
第二:
每當自我訓練一段時間後，會想來驗證這段期間的努力是否有所成果。
參加路跑賽就是很好的機會，和各個好手互相競賽的過程十分刺激！
這個錢是健康的投資，獲得的經驗是無形且可貴，是金錢無法比擬！
寫到這裡，到底為什麼喜歡跑步，具體一點來說..
我喜歡~今天超越昨天帶來的成就！
我喜歡~全身充滿汗水、喘噓噓那種盡了全力的奮戰！
我喜歡~一步一步往終點邁進的不放棄！
歡迎ㄧ起來跑步。
路跑賽事記錄：
2005年ING 臺北國際馬拉松10K
2012年富邦臺北馬拉松9K
2013年富邦臺北馬拉松21K
2015年新月橋半程馬拉松21K
